잘먹는다이어트/식단과 운동 썸네일형 리스트형 3주차 다이어트 주간 보고서 안녕하세요! 무조건 먹어야 하는 다이어터 무먹이 입니다 :) 벌써 3주차 다이어트 주간 보고서를 쓰는 날이 다가왔어요! 시간이 정말 빠른 것 같아요.. 시간은 빠른데, 빠르게 지나가는 시간을 알차게 활용하지 못한 것 같아서 속상합니다. 5월이 되니까 봄이어서 그런지 약속이 많아지더라구요! 저번 주 주말부터 해서 이번주 내내 약속이 있어서 외식을 열심히 했습니다ㅋㅋㅋ 금, 토, 일, 월, 화, 수, 목 해서 일주일 동안 열심히 먹었더니 2kg 정도 오르더라구요!! 살찌는 것은 너무 쉬운 일이에요 저에게는 ㅜㅜ 2kg을 감량할 때는 2달이 걸렸는데 말이죠... 후회 가득한 한 주였지만 이런 주도 있고 저런 주도 있는 거라 제 자신을 다독이며 다이어트 보고서를 쓰러 왔습니다. 후회 한가득하고 다음 주부터 또 .. 더보기 2주차 다이어트 주간 보고서 안녕하세요:) 무조건 먹어야 하는 다이어터 무먹이입니다. 매일매일 식단일지를 작성하는 것은 정말 쉽지 않은 일이네요ㅠ.ㅠ 시작한 지 얼마 되지도 않았는데, 벌써 안 쓰기 시작했어요....! 제가 인스타에는 매일 간단하게 올리다 보니까 3분? 이면 작성하니까 그거는 꾸준히 하고 있거든요~근데 블로그에서 일기 형식으로 쓰려니까 시간이 오래 걸려서 일이 힘들고 피곤했던 날들은 계속 패스를 하게 되네요! 안 하는 것보다는 간단하게라도 하는 게 좋을 것 같아서 형식을 조금 바꾸려구용ㅎㅎ 식단일지는 일주일에 하루 이렇게 다이어트 주간 보고서에 함께 작성하도록 하겠습니다. 2주 차 식단정리 월요일식단 - 아침: 해독주스, 통밀빵+마누카꿀 1조각, 코코넛 쿠키 1개 - 점심: 미역국 + 밥 2/3 + 마파두부 + 쏘야.. 더보기 무먹이 다이어트 기록 2023.04.21-23 안녕하세요:) 무조건 먹어야 하는 다이어터 무먹이 입니다. 오늘도 식단일지를 쓰러 블로그에 들어왔습니다. 일단 식단일지를 꾸준히 작성하자는 저와의 약속을 지키기 위해 노력한다는 것만으로 제 꾸준함이 +1 되는 것 같아서 뿌듯합니다. 제 식단일지를 보고, 아무리 먹으면서 다이어트 한다지만 너무 먹는 거 아니야?라고 생각하실 수 도 있는데요. 4.21(금)~4.23(일) 식단일지는 일단 주말 식단이라는점!! 주말에는 다들 맛있는 거 먹으러 다니시잖아요! 저도 그렇다는 점 이해 부탁드립니다. 그리고 4.19 수요일부터 대자연이 시작되어서 좀 먹고 싶은 대로 먹어줬습니다.(운동도 안 갔어요)그럼 식단일지 시작하겠습니다. 식단일지 아침 아침은 해독주스죠. 그리고 예상치 못하게 직장 동료가 빵선물을 해줘서 삼송빵집.. 더보기 1주차 다이어트 주간 보고서 안녕하세요:) 무조건 먹어야 하는 다이어터 무먹이입니다. 앞으로는 매주 주말에(토요일이든 일요일이든 시간나는대로) 다이어트 주간 보고서를 작성해보려고 합니다. 지향하는 다이어트가 무리하고 빡센 다이어트가 아닌 생활속(?)다이어트이기 때문에 저도 모르게 헤이해 질 때가 많은 것 같아요! 어찌 됬든 점차 건강한 몸으로 바뀌고 체중도 내려가야 다이어트라고 할 수 있기 때문에 보고서를 작성하면서 각성하는 시간을 가지는 게 좋을 것 같다는 생각을 하게 되었어요!! 말은 보고서라고 했지만 그냥 제 다이어트 반성 일기 같은거라고 보시면 됩니다!ㅎㅎ 부족한 부분은 반성하고 좀 더 나은 방향으로 가기 위한 방법들 중 제일 쉬운 방법을 찾아가려고 합니다. 안 그래도 살기 힘든 세상.., 다이어트라도 쉽게 가야죠ㅠ(언제나 .. 더보기 무먹이 다이어트 기록 2023.4.18~20 안녕하세요:) 무조건 먹어야 하는 다이어터 무먹이입니다. 4.17일에 처음으로 다이어트 기록을 작성하고는 3일만에 돌아왔습니다ㅎㅎ 역시 매일 식단일지를 작성한다는 것은 쉬운 일이 아님을 다시금 느낍니다. 그래도 포기 하지 않고 습관이 될 때까지 노력해보려고 합니다 아침 오랜만에 아침인데도 배가 고파서 해독주스랑 함께 미트리에서 구매한 홀그레인머스타드 스테이크를 먹었습니다 홀그레인머스타드랑 스리라차마요 두가지 맛 10개씩 구매했는데 완전 성공적이에요! 둘다 맛있어요ㅠㅠ 점심 점심은 늘 병원식당에서 나오는 맛도리 식단으로 해결하는데요! 이 날은 제가 제일 좋아하는 감자채 볶음이랑 간장불고기, 부대찌개, 돔나물무침? 나왔어요ㅎㅎ 나물이름은 잘 모르는 31살 어른이랍니다 결혼하면 요리실력을 늘리려고 하는데, 감.. 더보기 무먹이 다이어트 기록 2023.04.17 안녕하세요! 무조건 먹어야 하는 다이어터 무먹이 입니다. 오늘은 블로그에 다이어트 기록 올리는 1일차에요(응애) 인스타에는 간단하게 올리고 있는데, 블로그에는 일기 형식으로 적어보려고 합니다. 저는 일기 쓰는 것이나 생각을 글로 적어보는 것을 좋아하는데 또 꾸준하지는 못해요😂 이번에 블로그에 식단 일기를 적어 보자 마음 먹었으니 이참에 꾸준함도 길러보자구요ㅎㅎ 식단 ☑️아침 저는 일단 아침을 잘 안먹어요!! 아침에는 배가 별로 안고프더라구요! 다이어트의 관점에서 배가 안고픈데 먹어야 한다고 하면 조금 억울하지 않나요? (공감해줘어ㅜ) 많은 다이어터 분들이 아침은 꼭 먹어야 한다 노래를 부르셔서 괜히 먹어야 할 것 같은 기분이 들곤 해요 정답은 없다고 생각해요! 그래서 저는 먹고 싶으면 먹고 안 먹고 싶으.. 더보기 이전 1 다음
